Obsah:
Jak se projevuje nízký krevní tlak?
Optimální hodnoty krevního tlaku jsou 120/80 mmHg. Hodnoty méně než 100/70 mmHg jsou považovány za hodnoty nízkého krevního tlaku (hypotenze). Důsledkem nízkého krevního tlaku jsou závratě a mdloby. Na rozdíl od vysokého krevního tlaku není nízký krevní tlak považován za nemoc. Může ale vést k vážným zraněním a dalším problémům.
Typy nízkého krevního tlaku
Ortostatická hypotenze
Je to náhlý pokles tlaku při rychlém vstávání. To může způsobovat dehydratace, dlouhé ležení, těhotenství, některé léky a další.
Postprandiální hypotenze
Pokles krevního tlaku nastává hodinu až dvě po jídle. Běžnější je u starších osob.
Nervově zprostředkovaná hypotenze
Nervově zprostředkovaná hypotenze je obvykle důsledkem dlouhého stání. Častěji se objevuje u mladších a dětí. Nastává při poruchách komunikace mezi mozkem a srdcem.
Symptomy
- Motání hlavy
- Závratě
- Náhlé pocity nevolnosti
- Mžitky před očima
- Celkový pocit slabosti
- Mdloby
- Bolesti hlavy
- Bolesti zad a krku
Příčiny nízkého tlaku
- Onemocnění centrální nervové soustavy - Onemocnění, jako je třeba Parkinsonova choroba, mohou nepříznivě ovlivnit funkci nervového systému.
- Chudokrevnost - Ztráta krve, jako důsledek některých zranění, může způsobovat nízký krevní tlak.
- Život ohrožující stavy - Arytmie, nebo srdeční infarkt mohou způsobovat nízký krevní tlak.
- Kondice plic a srdce - Příliš rychlý, nebo příliš pomalý, tlukot srdce může způsobit nízký krevní tlak. Stejně tak jej může způsobovat špatná funkce plic.
- Léky - Hypotenze může být také důsledkem léků, které jsou určené pro léčbu vysokého krevního tlaku, srdečního selhání, erektilní dysfunkce, deprese a dalších. V případě, že vám léky způsobují nízký krevní tlak, proberte to se svým lékařem. Nepřestávejte s předepsanými léčivy, pokud vám to neřekne váš lékař.
- Alkohol, drogy - Různé rekreační drogy a alkohol mohou snížit váš krevní tlak.
- Vitamíny, bylinky - Některé vitamíny a bylinky vám mohou způsobovat nízký krevní tlak. Proberte se svým lékařem vhodnou volbu doplňků stravy.
- Těhotenství - Hypotenze se objevuje během prvního a druhého trimestru těhotenství. Krvácení a další komplikace během těhotenství mohou způsobovat nízký krevní tlak.
- Extrémní teploty - Přílišné výkyvy teplot mohou ovlivnit hypotenzi a zhoršit ji.
Léčba
Pro léčbu je důležité zjistit nejprve příčinu nízkého krevního tlaku. V případě, že je příčinou například nějaké zranění, s léčbou zranění se obvykle zlepší i krevní tlak. Došlo-li k velké trátě krve, krevní transfúze obvykle spraví i hypotenzi.
Lékař vám může předepsat léky vhodné pro léčbu hypotenze. Mohou to být například léky na zvýšení krevního tlaku nebo na zúžení krevních cév.
Změna jídelníčku vám také může s léčbou pomoci. Nejdříve se o změně jídelníčku poraďte se svým lékařem.
Prevence
Bohužel není možné snížit risk nebo úplně zabránit hypotenzi. Můžete se ale vyhnout tomu, co nízký tlak vyvolává. Omezte pití alkoholu. Jezte pravidelně a menší porce.
Co dělat, když máte nízký tlak
- Dostatek tekutin - pijte hodně vody. Nezapomínejte si dát sklenici vlažné vody hned po probuzení.
- Pravidelná strava - během dne jezte spíše častěji po měnších porcích. Jezte jídla s větším obsahem sacharidů.
- Solte - obecně spíše platí, že bychom měli solit méně. Toto ovšem neplatí pro ty, které trápí nízký krevní tlak. Sůl vám mlže pomoci, proto se nebojte jídlo podle chuti dostatečně osolit.
- Noste kompresní punčochy - ty vám mohou pomoci zvýšit krevní tlak.
- Vstávejte pomalu - vstávejte vždy pomalu, ař už se sedu, nebo z lehu. Z postel vstávejte přes bok do sedu. Také je dobré se něčeho přidržovat, v případě, že by se vám zamotala hlava, můžete zabránit pádu.
- Otužování - otužování má příznivý vliv na hypotenzi.
- Dostatek pohybu - pravidelným pohybem posílíte svalstvo, srdce i cévy.
- Vitamín C - vitamín C je výborným pomocníkem pro posílení imunity a celkového zdraví.
- Čerstvý vzduch - nezapomínejte dostatečně větrat a dopřávat si dostatek pobytu na čerstvém vzduchu.
Když je vám na omdlení
Jakmile se vám začne dělat mdlo, lehněte si, nebo se posaďte a dejte nohy nahoru. Vydržte ještě sedět i chvíli potom, co se vám udělá lépe. Pijte dostatek tekutin.
Když jdete v létě ven, vždy s sebou mějte:
- Láhev s vodou
- Pokrývku hlavy
- Něco malého k zakousnutí
Nízký krevní tlak může způsobit různé komplikace
- Pád a zranění zapříčeněné pádem - náhlé zamotání hlavy a mdlo může zapříčinit pád. Vzhledem k tomu, že se tak může stát za jakékoliv situace, můžete se při pádu nepříjemně zranit.
- Poškození orgánů - vlivem nízkého tlaku nemusí být do orgánu pumpováno dostatek krve. To může vést k poškození orgánů.
- Mrtvice a srdeční potíže - nízký krevní tlak může způsobovat rychlejší tlukot srdce. To může vést k srdečním potížim. Protože krev neproudí, jak by měla, může nízký krevní tlak způsobit i mrtvici.